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Estás ansioso.
Acá hay cosas que funcionan.

Ejercicios de respiración, sonidos y técnicas de cuerpo y mente para bajar la ansiedad. Las veces que necesites.

¿Cómo estás ahora?

22 ejercicios para hacer ahora.

Tocá cualquier tarjeta, seguí los pasos, y repetí los que te sirvan. Podés filtrar por cómo te sentís o explorarlos todos.

Cómo te sentís
Dónde lo sentís
Tiempo disponible

🌙 Para antes de dormir

Ejercicios específicos para calmar el cuerpo y apagar la cabeza.

"Todo esto es gratis. Sin registrarte, sin darte tu mail, sin pagar nada. Siempre."

"Lo construí porque yo también la pasé mal. Si a vos te ayuda, cumplió su propósito."

"No importa si ya probaste esto antes y no funcionó. No importa cuántas veces. Probá de nuevo."