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Ejercicios de respiración, sonidos y técnicas de cuerpo y mente para bajar la ansiedad. Las veces que necesites.
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22 ejercicios para hacer ahora.
Tocá cualquier tarjeta, seguí los pasos, y repetí los que te sirvan. Podés filtrar por cómo te sentís o explorarlos todos.
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"Lo construí porque yo también la pasé mal. Si a vos te ayuda, cumplió su propósito."
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